この記事は、Macのバックアップに関する最新のガイドとして役立つことを目的としています。iOSとは異なり、デバイス上のすべてのデータをオフサイトサーバーに保存するクラウドバックアップ機能は標準搭載されていません。友人や家族からバックアップについてよく質問されるので、簡単な記事をお送りして、皆さんが理解しやすいようにしたいと考えました。
何かにお金を払うのをためらっているなら、こう考えてみてください。もしあなたのハードドライブがクラッシュし、私がレストランで食事をするよりも安い料金ですべてを復元すると申し出たら、あなたはきっと受け入れるでしょう。フラッシュストレージやSSDの時代でも、故障は起こり得ます。盗難、火災、そして偶発的な損傷（飲み物をこぼしたり、落としたりなど）によるデータ損失も忘れてはいけません。私が伝えたい最も重要なことは、すべてのデバイスが明日壊れる可能性があると考えて行動し、常に備えておく必要があるということです。Macのバックアップ方法については、以下のガイドをご覧ください。
タイムマシン
Time MachineはMac OS X Leopardの頃から存在し、表面的には大きな変化はありませんが、必要な機能はすべて正確に実行し続けています。基本的な仕組みは、Macに外付けドライブを接続すると、Time Machineがドライブ内のデータのコピーを作成することです。最初のバックアップは少し時間がかかりますが、2回目以降のバックアップは非常に高速です。
多層バックアップアプローチの最初のステップとして、Time Machine をお勧めします。Time Machine は、故障した Mac から復旧する最も速い方法であることは間違いありません。他のソリューションでもオフサイトバックアップは可能ですが、ローカルバックアップに比べて復旧に時間がかかり、手間がかかる場合があります。Time Machine を使えば、ハードドライブを新しい Mac（または新しいドライブを搭載した Mac）に接続し、Apple の移行アシスタントを使ってすべてのデータを復元できます。
クローンドライブ
ミッションクリティカルなニーズを持つ方には、ハードドライブのクローン作成をお勧めします。このプロセスは、Time Machineバックアップとは別のドライブで行う必要があります（パーティションで区切っている場合は除きますが、これはお勧めしません）。クローン作成には、SuperDuper! と Carbon Copy Cloner の両方を愛用しています。どちらも頻繁に使用しており、macOSのアップデートに常に対応してくれるので非常に便利です。
SuperDuperは無料オプション（アップグレード付き）を提供していますが、CCCは有料です。クローンドライブはどのような場合に必要になるでしょうか？ドライブが故障し、書類やプレゼンテーションなどを急いで仕上げなければならない場合などに役立ちます。Time Machineドライブは簡単に復元できますが、クローンドライブは起動可能です（Macの起動時にオプションキーを押し続けます）。
iCloud、Dropbox、Googleドライブ、OneDrive
iCloudはバックアップですか？Appleのサーバーに保存されているデータは、誤って消えてしまう可能性は低いですが、双方向同期になっています。双方向同期とは、別のデバイスでデータを削除すると、他のデバイスからもデータが削除されることを意味します。このプロセスは、Google Drive、Dropbox、OneDriveでも同様です。
これらの「フォルダ同期」ソリューションは何も無いよりはましですが、唯一のバックアップとして頼るのは避けたいです。私はiCloud Driveを全面的に利用しているので、書類フォルダとデスクトップフォルダはiCloudに同期されています。この同期プロセスを使っていても、フェイルセーフとしてTime Machine Drive（とBackblaze）を使用しています。
バックブレイズ
Macのバックアップを最もシンプルに（そして初期費用も最も安く）行いたいなら、Backblaze（紹介リンク）に登録しましょう。月額5ドル（または年額50ドル）で、Macのコンテンツ（数週間に一度は接続する外付けドライブも含む）をすべてBackblazeにバックアップできます。BackblazeアプリはmacOSネイティブ（Java不要）で、高速インターネット接続があれば、Backblazeは必要に応じて接続を飽和状態にすることも可能です（バックアップ速度をカスタマイズできます）。
BackblazeがiCloudやDropboxなどのサービスと異なる点は、片方向のバックアップであることです。デバイス間でデータを同期するのではなく、Macにあるものをバックアップします。
Backblazeからの復元は、私にとって万全のバックアップです。もしノートパソコンが盗まれたら、Time Machineドライブから復元します。Time Machineの方が速いからです。Backblazeなら、データをダウンロードしたり、データがすべて入ったUSBドライブを郵送してもらうこともできます。Time Machineなら、ドライブを接続して移行アシスタントを起動すれば、あとはmacOSが面倒な作業をやってくれます。
こちらから Backblaze の無料トライアルにサインアップしてください。
Macをバックアップするまとめ
最も簡単な解決策をお探しなら、Backblazeに登録しましょう。外付けドライブの接続を忘れがちな家族のために何かを探しているなら、Backblazeなら日々意識する必要さえありません。Time Machineを使うと、バックアップを最新の状態に保つために定期的に接続する（または常に接続しておく）必要があります。
私はUSBドライブへのTime Machine、iCloudなどのサービス、そしてフェイルセーフとしてのBackblazeといった多角的なアプローチを好みます。ハードドライブが故障しただけなら、Time Machineを使って復旧を試みます。しかし、もし火事でTime MachineとMacの両方を失った場合は、Backblazeに頼って窮地を救ってもらいます。
最後にもう一つアドバイスがあります。macOS用のUSBインストーラーを作ることです。USBインストーラーがあれば、箱から取り出したドライブにmacOSをインストールできます。
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